26 липня 1875 року народився основоположник аналітичної психології Карл Густав Юнг, відкриття, які зробили психіатра відомим у всьому світі.
Комплекси, архетипи та колективне несвідоме
Карл Густав Юнг відомий як послідовник Фрейда, який продовжив розвиток психоаналітичної теорії. Щоправда, він не дотримувався фрейдівських традицій, а йшов своїм шляхом. Тому їхня співпраця не була такою вже довгою. Концепція колективного несвідомого була основною причиною розбіжностей у поглядах з-поміж них.За Юнгом, структура особистості (він називав її душею) складається з Его, Особистого несвідомого та Колективного несвідомого. Его – це те, що ми звикли називати свідомістю, або все, що ми маємо на увазі, коли говоримо “Я”. Особисте несвідоме — особистий досвід, з якихось причин забутий чи витіснений, а також усе те, що ми ніби не помічаємо довкола себе. Особисте несвідоме складається з комплексів – це емоційно заряджені групи думок, почуттів та спогадів. У кожного з нас є материнський та батьківський комплекси — емоційні враження, думки та почуття, пов’язані з цими фігурами та сценаріями їхнього життя та взаємодії з нами. Поширений у наш час комплекс влади — це коли людина дуже багато своєї психічної енергії присвячує думкам і почуттям про контроль, домінування, обов’язок, підпорядкування. Добре також відомий комплекс неповноцінності тощо.
Колективне несвідоме містить думки та почуття, спільні всім людей, є результатом нашого спільного емоційного минулого. Як говорив сам Юнг: «У колективному несвідомому міститься вся духовна спадщина людської еволюції, що відродилася у структурі мозку кожного індивідуума». Таким чином, колективне несвідоме передається з покоління до покоління і є загальним всім людей. Прикладом можуть бути міфологія, народний епос, і навіть розуміння добра і зла, світла і тіні тощо.
За аналогією, як комплекси складають зміст особистого несвідомого, колективне несвідоме складається з архетипів — первинних образів, які всі люди уявляють однаково. Наприклад, ми всі приблизно однаково реагуємо на батьків чи незнайомців, смерть чи змію (небезпека). Юнг описав багато архетипів, серед яких стоять мати, дитина, герой, мудрець, шахрай, Бог, смерть тощо. буд. літератури та релігії. Юнг підкреслював, що символи, характерні для різних культур, часто виявляють разючу подібність саме тому, що вони сягають загальних для всього людства архетипів.
Як це застосовується сьогодні?
Сьогодні ці знання широко використовуються у роботі психологів та психотерапевтів усіх напрямків. Недооцінити слово «комплекс» чи «архетип» у роботі психолога досить складно, погодьтеся? При цьому аналітик не вішає на вас ярлик, але знання про характер та сценарій архетипів та ваших комплексів допомагає краще розуміти ваш особистий «психічний калейдоскоп».
Аналітична психологія
Отримавши в Базельському університеті медичний ступінь психіатрії, молодий Юнг вступив асистентом до клініки для душевнохворих під керівництвом Ежена Блейлера, автора терміна «шизофренія». Інтерес до цього душевного захворювання і привів його до робіт Фрейда. Незабаром вони особисто познайомилися. Освіченість і глибина поглядів Юнга справили Фрейда колосальне враження. Останній вважав його своїм наступником, а в 1910 Юнг був обраний першим президентом Міжнародної психоаналітичної асоціації. Однак уже в 1913 році вони розірвали відносини через різницю в поглядах на несвідоме, як я вже казала вище — Юнг виділив колективне несвідоме, з чим Фрейд був не згоден, а також розширив і доповнив поняття «комплекс» до того виду, в якому воно дожило донині. І далі Юнг пішов своїм власним внутрішнім шляхом. Його автобіографія «Спогади, сновидіння, роздуми» починається із твердження: «Моє життя – це історія самореалізації несвідомого».В результаті цієї «самореалізації несвідомого» у Юнга з’явився цілий комплекс ідей з різних галузей знання, як філософія, астрологія, археологія, міфологія, теологія і література і, звичайно, психологія, накладених на його психіатричну освіту та ідеї Фрейда про несвідоме. Результатом стало те, що сьогодні називається аналітичною психологією.
Плюс до всього юнгіанці (так називають себе психологи-прихильники теорії доктора Юнга – аналітичні психологи) активно використовують спектр інших психологічних методів: арт-терапія, психодрама, активна уява, всі види проективних технік (як, наприклад, аналіз малюнків) тощо. Юнг особливо любив арт-терапію – терапію творчістю. Він вважав, що за допомогою безперервної творчої діяльності можна буквально продовжувати своє життя. З допомогою творчості (арт-терапії), будь-яких спонтанних видів малювання, особливо мандал (схематичне зображення чи конструкція, що у буддійських і індуїстських релігійних практиках), вивільняються глибокі верстви психіки.
Як це застосовується сьогодні?
Психоаналітики всього світу діляться на фрейдистів та юнгіанців. Ортодоксальний психоаналітик-фрейдист покладе вас на кушетку, сяде за узголів’ям і слухатиме вас з мінімальним проявом своєї присутності 2-3 рази на тиждень по 50 хвилин. Усі візити, включаючи пропущені, оплачуються. Час не змінюється і не пересувається, навіть якщо ви працюєте добу через три і не маєте можливості дотримуватися домовленостей за своїм робочим графіком. Зате, коли ви виявите бажання з’ясувати, чому аналітик до вас такий несправедливий і не хоче увійти у ваше становище, вам буде поставлено кілька запитань про те, чому у вашому житті все так незручно складається? А також хто зазвичай у реальному житті схильний входити у ваші обставини та підлаштовуватися під вас?
Юнгіанці ведуть прийом інакше. Як правило, це 1 раз на тиждень, і умови можуть бути обумовлені і більш гнучкими. Наприклад, пропущені з поважних причин сесії можна відпрацьовувати в інший час. Лягати на кушетку зовсім не обов’язково, можна сидіти на кріслах і розмовляти, як ви звикли у звичайному житті. Також, окрім діалогу, вам можуть запропонувати прокоментувати зображення, пофантазувати вголос, а потім намалювати свою фантазію чи почуття, уявити навпроти себе будь-кого і з ним поговорити, пересідаючи то на його місце, то назад на своє, можуть запропонувати зліпити що -небудь із глини чи піску…
Межі та правила спілкування між аналітиком та пацієнтом все одно залишаються досить жорсткими, що визначає якість контакту та, відповідно, роботи.
Сьогодні можна сміливо стверджувати, що всі напрямки психотерапії і практичної психології сягають своїм корінням в аналітичну і проективну практику. Таким чином, аналітична психологія — це те, що поєднує в собі базові знання з психоаналітичної практики, колективний багатовіковий досвід роботи людей зі своїм внутрішнім світом та його самовираженням та сучасні досягнення у науці про душу — психологію.
Концепція психологічних типів
Юнг ввів поняття екстраверсії та інтроверсії як основних видів спрямованості особистості (его-орієнтації). Відповідно до його теорії, яка багато підкріплена практикою по всьому світу ось уже близько 100 років, обидві орієнтації існують у людині одночасно, але одна з них зазвичай лідирує. Всім відомо, що екстраверт – більш відкритий та товариський, а інтроверт – весь у собі. Це найпопулярніша версія цих понять. Насправді все не зовсім так, екстраверти теж бувають замкнутими. У екстраверта психічна енергія спрямована назовні — на ситуацію і оточуючих людей, партнерів. Він впливає сам на все це, ніби наводячи ситуацію і навколишнє в «потрібний вигляд». Інтроверт діє прямо протилежно, так, ніби ситуація і навколишнє впливають на нього, і він змушений весь час відступати, виправдовуватися або оборонятися. У книзі «Психологічні типи» Юнг наводить можливе біологічне пояснення. Він говорить, що є два способи пристосування до навколишнього середовища у тварин: необмежене розмноження при пригніченому захисному механізмі (як у бліх, кроликів, вошей) та нечисленне потомство при чудових захисних механізмах (як у слонів, їжаків та більшості великих ссавців). Таким чином, у природі існує дві можливості взаємодії з навколишнім середовищем: ви можете захищатися від неї, будуючи своє життя максимально незалежно (інтроверсія), або можете спрямувати у зовнішній світ, долаючи труднощі та завойовуючи його (екстраверсія).
Пізніше Юнг доповнює свою теорію психотипів чотирма основними психічними функціями. Це мислення та почуття (раціональні), відчуття та інтуїція (ірраціональні). Кожна з цих функцій є у кожного з нас, крім цього, кожна функція буває орієнтована назовні або всередину і буває екстравертною або інтроверною. Разом виходить 8 різних психічних функцій. Одна з них є найбільш зручною для адаптації, тому вважається провідною та визначає однойменний тип особистості за Юнгом: мислячий, відчуваючий, відчуваючий чи інтуїтивний (екстравертний чи інтровертний).
Як це застосовується сьогодні?
Провідний тип особистості для практикуючого психолога визначити нескладно, і це дає масу інформації про людину, зокрема про її спосіб сприйняття та видачі інформації та адаптацію до реальності.
Наприклад, якщо в людини провідна функція — мислення, їй буде важко говорити про свої почуття та відчуття, вона все зводитиме до фактів та логіки. Людина з провідним екстравертним мисленням життя проходить під гнітом почуття справедливості. Найчастіше це військові, директори, вчителі (математики, фізики). Всі вони, як правило, тирани, оскільки у них сильно побудовані причинно-наслідкові зв’язки, їм важко уявити, що з якоїсь причини їх можна порушувати, вони фокусуються завжди на об’єктивних фактах навколишнього світу, які мають практичне значення.
А от наприклад, людина з провідною інтровертною інтуїцією буде зосереджена на внутрішньому світі і власних уявленнях про зовнішню реальність, вона спокійно ставиться до оточуючих її людей і предметів, воліючи проживати своє життя всередині, ніж справляти враження зовні.
На підставі типології Юнга створена маса спрощених подоб, найвідоміша з яких — соціоніка.
Асоціативний метод
Почалося з методу вільних асоціацій Фрейда. За Фрейдом, ви повинні давати асоціацію на асоціацію, що тільки що виникла. Наприклад, вас турбує чорний ворон за вікном (А), ви повинні сказати психоаналітику, що спливає у вашій пам’яті у зв’язку з цим (В). Потім аналітик попросить вас знайти асоціацію (С) на асоціацію (В), що виникла, і так далі по ланцюжку. Передбачається, що в результаті ви повинні вийти на свій комплекс Едіпів.
Юнг же одного разу звернув увагу, що над якимись словами в асоціативному ряду люди замислюються довше, ніж з інших. Він подумав, що сильні емоції викликають ступор чи «кашу в голові», і тому видати різку реакцію складніше. Так народився асоціативний експеримент Юнга, який чудово показаний у фільмі «Небезпечний метод». У цьому експерименті Юнг доводить, що ключовим значенням є саме час, витрачений на побудову асоціації. Пізніше аналізуються слова, які змушують замислитися (зазвичай більше, ніж 4 секунди), і інтерпретуються сенси асоціацій.
Як це застосовується сьогодні?
Надалі на підставі свого асоціативного експерименту та фрейдівського вільного асоціювання Юнг створив метод ампліфікації, коли навколо одного образу (ворон у нашому прикладі) збирається безліч асоціацій, образів із культурної спадщини, міфології, мистецтва, що призводять пацієнта до усвідомлення комплексу, що стоїть за цим.
Теорія сновидінь
З погляду теорії Юнга, вплив сновидінь постійно компенсує і доповнює бачення реальності людиною у свідомості. Тому усвідомлення та інтерпретація сновидінь в аналітичному процесі з психологом дозволяє звернути явну увагу на несвідоме в психіці. Наприклад, людина може розсердитися на свого друга, але його гнів швидко минає. Уві сні він може відчувати сильну агресію на цього друга. Сон, що зберігся в пам’яті, повертає свідомість людини до вже пережитої ситуації, щоб привернути її увагу до сильного почуття гніву, яке було придушене через якісь причини.Так чи інакше, сновидіння сприймається як прорив несвідомого змісту у свідомість.
Коли пацієнт розповідає психоаналітику свій сон, останній може використовувати не тільки асоціативний ряд пацієнта, але й знання про архетипи, ієрархію та структуру символів. Також інтерпретувати сновидіння дозволяють ще й казкові, міфологічні сценарії.
Як це застосовується сьогодні?
Психоаналітики та аналітичні психологи інтерпретують сновидіння, і це є частиною їхньої роботи точно так само, як первинне інтерв’ю, активну уяву чи асоціативний тест. Вас можуть запитати на першому сеансі психоаналізу про ваші найважливіші сни або про те, що, можливо, наснилося вам напередодні першого візиту. Для аналітика це буде дуже важлива інформація, не лише діагностичного, а й прогностичного характеру, — нерідко перший сон в аналізі описує майбутню роботу.
