Інтроверт vs Екстраверт — ознаки, теорії та відмінності

Інтроверти та екстраверти — це два протилежні типи особистості, представлені в 1910 році Карлом Густавом Юнгом, які існують як частина континууму, де кожен тип особистості знаходиться на окремих кінцях шкали.

Інтроверти віддають перевагу самотності та знаходять енергію наодинці, тоді як екстраверти процвітають у соціальній взаємодії та шукають зовнішньої стимуляції.

Ключові висновки

• Інтроверсія характеризується стриманістю, пасивністю, задумливістю та перевагою зберігати емоційні стани в таємниці.
• Інтроверти відчувають себе більш комфортно та бадьоріше в одиночному середовищі чи середовищі з низьким стимулом, часто віддають перевагу взаємодії один на один або в невеликій групі. Вони можуть вважати надмірні соціальні взаємодії виснажливими.
• Для екстравертності характерні такі риси, як комунікабельність, напористість, життєрадісність. Екстраверти шукають новизни та хвилювання та отримують задоволення від того, щоб бути в центрі уваги.
• Екстраверти процвітають у соціальних мережах і відчувають заряд енергії від спілкування з іншими. Вони часто шукають і отримують задоволення від групових заходів або публічних заходів і можуть почуватися неспокійними або ізольованими.

Що означає бути інтровертом?

Інтроверта можна визначити як людину , яка отримує енергію, перебуваючи у власній компанії, маючи час «підзарядитися» самостійно. Інтроверт може виглядати замкнутим і сором’язливим, хоча це не завжди так (Carrigan, 1960).

Інтроверти також можуть віддавати перевагу участі в менш стимулюючих заняттях і отримувати задоволення від читання, письма або медитації.

Інтроверти можуть віддати перевагу зосередитися на одній діяльності, ретельно аналізувати ситуації та більше думати, перш ніж говорити.

Інтроверти – це люди, які заряджаються енергією, коли мають час для самоаналізу. Вони, як правило, віддають перевагу залученню у внутрішній світ, розмірковуючи над власними почуттями, емоціями та думками.

Інтроверти зазвичай мають невелику групу близьких друзів і цінують час, проведений наодинці. Найкомфортніше їм на самоті. 

Ознаки того, що ви можете бути інтровертом

• У вас є невелика група близьких друзів.
• Продуманий
• Наповнюється енергією, залишаючись на самоті
• Насолоджуйтеся самотністю
• Прагне зберігати емоції в таємниці
• Тихий і стриманий у великих групах або серед незнайомих людей
• Почуваєтеся виснаженим людьми і потребуєте усамітнення
• Обробіть їхні думки в голові, а не виговорюйте їх
• Більш комунікабельні та товариські в оточенні людей, яких вони добре знають
• Добре вчиться через спостереження

Що Означає Бути Екстравертом?

Екстраверт — це людина з якостями типу особистості, відомого як екстравертність, що означає, що він отримує енергію від спілкування з іншими людьми. Екстраверт може здатися дуже балакучим і популярним серед однолітків (Carrigan, 1960).

Екстраверти, можливо, бажають шукати якомога більше соціальної взаємодії, тому що так вони відчувають більше енергії. За оцінками, екстраверти переважають інтровертів приблизно в три рази (Cain, 2012).

Екстраверти — це люди, які заряджаються енергією, коли спілкуються з іншими в соціальних мережах. Вони мають ширше коло друзів і часто досить авантюрні.

Екстраверти люблять розмовляти з іншими, висловлювати свої думки та спілкуватися із зовнішнім світом. Їм найкомфортніше в оточенні інших. 

Пам’ятайте, що екстравертність – це не риса, яка передбачає принцип «все або нічого». це насправді континуум, і деякі люди можуть бути дуже екстравертними, а інші менш.

Ознаки того, що ви можете бути екстравертом

• Насолоджуйтеся соціальними налаштуваннями
• Шукайте уваги
• Наповнюється енергією, перебуваючи з іншими
• Дружить з багатьма людьми
• Комунікабельний
• Вихідний
• Насолоджуйтеся груповою роботою
• Віддавайте перевагу розмові, а не письму

Краще бути екстравертом чи інтровертом?

І екстраверти, і інтроверти мають унікальні характеристики, завдяки яким вони можуть виглядати привабливіше, ніж інші.

Наприклад, можливо, для вас важлива велика група друзів, яка супроводжується екстравертністю. Або, можливо, спосіб життя глибоких роздумів, який практикують інтроверти, більше ваш стиль. Тим не менш, кожна особистість має сильні та слабкі сторони, вирішальні для її місця в спектрі особистості. 

Інтроверти мають сильну здатність до якісної рефлексії. Оскільки вони поглинені своїм розумом, вони часто креативні та глибоко уважні до навколишнього світу.

Інтроверти знаходять час, щоб поглянути на свій світ різними способами, і вони схильні глибоко думати й відчувати. Незважаючи на те, що інколи це перевага, деякі дослідження показують, що інтроверти можуть мати вищі шанси мати такі психічні захворювання, як депресія, через їх більшу схильність до внутрішньої рефлексії (Janowsky, 2001). 

Сильні сторони екстравертів полягають у їхній здатності бути комунікабельними та спілкуватися із зовнішнім світом. Ця соціальна та активна особистість допомагає їм у таких випадках, як можливості працевлаштування (Wilmont et al., 2019) і знайомство з новими людьми.

Однак екстраверти також жадають нових пригод і імпульсивні. Їхня імпульсивність може призвести до поведінки, яка, за деякими дослідженнями, пов’язана з «нижчими раціональними  стилями прийняття рішень » (Radwan et al., 2020). Це дослідження підкреслює, що екстраверти можуть не зробити найкращий вибір і їм доводиться мати справу з наслідками цих дій. 

Обидва типи особистості мають вигідні якості, які роблять їх цінними для суспільства, а також атрибути, які можуть бути негативними.

І екстраверти, і інтроверти гарні по-своєму, і не існує «кращого» чи «гіршого» типу особистості. Насправді добре мати відмінності в характерах, оскільки як екстраверти, так і інтроверти відіграють вирішальну роль, коли справа доходить до збалансування потоку соціальних взаємодій. 

Що таке Амбіверт?

Незважаючи на те, що багато людей розглядають інтроверсію та екстраверсію як дві протилежні категорії, нові теорії особистості прийшли до висновку, що інтроверсія та екстраверсія більш імовірні на шкалі.

Деякі люди можуть бути розташовані більше навколо екстравертного кінця шкали або ближче до інтровертного кінця, а деякі можуть опинитися в середині.

Амбіверт — це людина, яка демонструє характеристики як екстравертності, так і інтроверсії. Іншими словами, вони знаходяться десь посередині шкали. Кажуть, що люди, які є амбівертами, почуваються помірно комфортно в соціальних ситуаціях, але також люблять проводити час на самоті.

Амбіверт істотно змінює свою поведінку залежно від ситуації, в якій він опинився. Наприклад, він може бути досить інтровертним і стриманим у спілкуванні з незнайомими людьми, але буде більш енергійним і екстравертним у спілкуванні з близькими друзями та родиною.

Амбіверти можуть використовувати різні діапазони екстравертно-інтровертного спектру. Вони не обмежуються конкретною особистістю і мають перевагу брати атрибути від кожного.

Наприклад, амбіверт може володіти екстравертними рисами, наприклад, насолоджуватися розмовою з людьми, водночас мати інтровертні риси, як-от насолода слухати та міркувати. Вони також можуть почуватися на вечірці так само комфортно, як і, проводячи ніч наодинці. 

Їхнє місце в середині спектра особистості робить їх дуже адаптивними до щоденних сценаріїв. Гнучкість амбівертів також може допомогти збалансувати соціальне середовище, яке може бути переповнене певним типом особистості. 

Амбіверти добре розуміють власну поведінку та можуть зрозуміти, коли ситуація може вимагати від них діяти більш інтровертно чи екстравертно. Це самоусвідомлення допомагає їм у кількох сферах життя.

Наприклад, дослідження показують, що амбіверти є кращими продавцями в професійній кар’єрі. Це може бути тому, що амбіверти витрачають час, щоб бути переконливими (як правило, екстравертна риса) і уважними (як правило, інтровертна риса) під час продажу (Grant, 2013). 

Відмінності між інтровертами та екстравертами

Інтроверти часто задоволені тим, що працюють і думають самостійно. Більшу частину часу вони витрачають на обдумування своїх ідей. Як наслідок, інтроверти будуть мріяти або мізкувати протягом дня, часто «зонуючи», коли їхній розум блукає.

Інтроверти також частіше тримаються подалі від центру уваги чи конфлікту, віддаючи перевагу своєму внутрішньому світу комфорту. З цієї причини вони, як відомо, більш стримані та тихіші, ніж екстраверти.

Іноді інтровертів стереотипно сприймають як сором’язливих або соціально незграбних, але ці характеристики відрізняються від інтроверсії. Інтроверти не обов’язково уникають інших, але їм важко розмовляти з іншими.

Оскільки інтроверти вважають вербальне спілкування складним, вони можуть витрачати більше часу на написання, малювання або прослуховування музики. Коли вони говорять, інтроверти, як правило, більш буквальні у своїх словах (Beukeboom et al., 2013). 

У повсякденному житті екстраверти зазвичай впевнені та балакучі. Оскільки вони люблять спілкуватися, ви побачите, що вони спілкуються з іншими більшу частину часу.

Оскільки вони дуже експресивні, одне дослідження показує, що екстраверти, як правило, використовують більш абстрактну та яскраву мову у своїх розмовах (Beukeboom et al., 2013).

Крім того, що вони метелики, вони також люблять стикатися з захоплюючими ситуаціями. Екстраверти люблять шукати пригоди, особливо якщо в ці плани входить сміливість і сміливість. У них часто буває вільний дух, який веде їх у різноманітні нові місця.

Їхня спонтанна поведінка іноді може бути імпульсивною. Екстраверти також дуже оптимістичні та схильні знаходити хороше у своїх ситуаціях, тобто вони зазвичай дуже жваві та яскраві. Як правило, вони описуються як сердечні та повні ентузіазму. 

Відмінності в соціальних налаштуваннях

Інтроверти вважають соціальне середовище складним. Інтроверти цінують час, щоб розслабитися та поміркувати наодинці. Отже, занадто багато часу, проведеного з людьми, може стати для інтроверта важким завданням і викликати у нього дискомфорт або втому.

Почуття виснаженості під час соціальних подій не означає, що інтроверти не люблять людей. Деяким інтровертам може подобатися спілкування з іншими, але вони вважають за краще перебувати в оточенні людей, з якими вони мають глибокі зв’язки і можуть підтримувати змістовні розмови.

У результаті інтровертна людина може уникати світських розмов або вступати в діалог з незнайомцями. Після участі у великих світських зборах інтровертам може знадобитися час без супроводу, щоб відновити сили. 

Екстраверти відчувають себе дуже комфортно в соціальному середовищі. Оскільки екстраверти дуже комунікабельні та доброзичливі, вони процвітають у ситуаціях, коли вони можуть заводити нових друзів і ділитися своїми ідеями.

Екстраверти можуть легко виражати свої емоції та висловлювати свою думку навіть у оточенні людей, яких вони щойно зустріли. Як результат, їм легко спілкуватися з іншими. Крім того, їм подобається працювати у великих групах і впевнено співпрацювати з іншими.

Екстраверти можуть організовувати заходи, ініціювати бесіди та швидко ставати лідерами в групах. Співпраця з іншими та підтримка зв’язків має важливе значення для екстравертів, які відчувають себе свіжими, проводячи час з людьми. 

Розбіжності у стосунках

Інтроверти, як правило, мають менше друзів, ніж екстраверти. Однак інтроверти підтримують тісні дружні стосунки з людьми, які їх оточують.

Зв’язуючись з іншими, інтроверти цінують розуміння свідомості людей так само, як їм подобається розмірковувати про себе. Як результат, глибокі розмови та справжні зв’язки є критично важливими для інтровертів та їхніх стосунків.

Оскільки інтроверти спостережливі та  гарні слухачі , вони також стають якісними компаньйонами. Відомо, що інтроверти співпереживають  своїм  друзям. Вони знаходять час, щоб визнати досвід інших.

Отже, їх уважний характер дозволяє інтровертам створювати надійні системи підтримки у своїх стосунках. 

У соціальних ситуаціях екстраверти, як відомо, люблять спілкуватися з людьми, яких вони зустрічають. Оскільки час, проведений наодинці, може виснажити їх, екстраверти насолоджуються світськими зборами.

Завдяки цій соціальній взаємодії вони встановлюють і підтримують багато стосунків. Більше, ніж насолоджуватися товариством, екстраверти покладаються на свої соціальні мережі, щоб прислухатися до своїх почуттів і переживань, великих і малих.

Розмова через їхній процес мислення дозволяє екстравертам повністю виразити себе. З цієї причини екстраверти часто звертаються за порадою до друзів і обговорюють свої проблеми.

Вони цінують думки багатьох людей і прагнуть узгоджувати свої думки з ними.  

Відмінності на робочому місці

Інтроверти часто привносять свої логічні та орієнтовані на деталі характеристики на робоче місце. Їх відданість робить їх цінними працівниками.

Коли інтроверти розмірковують і витрачають час на те, щоб зрозуміти ситуації у своєму мозку, вони можуть допомогти команді виконати якісну роботу для вирішення складних завдань (Belvins та ін., 2022). Крім того, схильність інтровертів бути раціональними та споглядальними у повсякденному житті дозволяє їм уважно перевіряти свою роботу та вибір.

Завдяки цій навичці вони здатні приймати практичні рішення в кар’єрі (Belvins et al., 2022) і допомагають компаніям, у яких вони працюють. Коли йдеться про точність і якість роботи, інтроверти мають перевагу на робочому місці.

Інтроверти добре працюють на роботах з меншою соціальною взаємодією або на роботах з більшою кількістю самостійної роботи, наприклад, письменництві, інженерії чи бухгалтерії.

Екстраверти дуже успішні на своїх робочих місцях (Wilmont et al., 2019). Їх здатність до адаптації, позитивне ставлення та хороші навички міжособистісного спілкування роблять їх винятковими працівниками.

Крім того, коли екстраверти спілкуються та спілкуються з іншими на роботі, вони налагоджують стосунки між своїми колегами. Взявши участь у дружній розмові та зберігаючи оптимістична поведінка, екстраверти можуть допомогти підняти моральний дух компанії (Duffy & Chartrand, 2015).

Екстраверти можуть виглядати як «командний гравець» на своїй роботі. Крім того, екстравертні характеристики можуть вказувати на більше нагород, просування по службі та більш високу зарплату (Wilmont et al., 2019), а також підвищення  лідерських  посад на роботі (Judge et al., 2002).

На робочому місці екстраверти, швидше за все, візьмуть на себе  лідерські  ролі, оскільки вони більш схильні самостверджуватися в групових ситуаціях (McCabe & Fleeson, 2012). Подібним чином було показано, що екстравертність є предиктором лідерських і соціальних навичок протягом усього життя (Guerin та ін., 2011).

Тому екстраверти, швидше за все, добре справляються з роботами з великою кількістю взаємодії, такими як викладання, продажі та управління.

Щастя

Майерс (1992) виявив суттєву кореляцію між екстравертністю та рівнем щастя, який люди оцінюють самостійно. Екстраверти також схильні повідомляти, що відчувають більше позитивних емоцій, тоді як інтроверти більш нейтральні.

Подібним чином Swickert et al. (2004) виявили, що у своєму дослідженні екстраверти повідомили про вищий рівень самооцінки, ніж інтроверти. Флісон та ін. (2002) виявили, що учасники, яким було наказано діяти екстравертно, призвели до збільшення позитивного впливу навіть у тих, хто назвав себе інтровертом.

Інтелект

Furnham, Forde і Cotter (1998) виявили позитивний зв’язок із інтроверсією та рівнем інтелекту та успішністю в академічному середовищі. Проте Айзенк (1996) вважав, що екстравертність є провісником високих оцінок у школі, але нижчих оцінок на рівні університету.

Незважаючи на це, Lekaviciene and Antiniene (2014) припустили, що існує позитивна кореляція між екстравертністю та  емоційним інтелектом . Існують також деякі запропоновані відмінності в тому, як інтроверти та екстраверти працюють найкраще.

Наприклад, коли учасникам доводилося виконувати когнітивні завдання під фонову музику, екстраверти показували найкращі результати, хоча інтроверти діяли краще, коли не було музики чи шуму (Mistry, 2015). Це може бути пов’язано з тим, що інтроверти відчувають надмірну стимуляцію/надто сильне збудження кори головного мозку.

Культурні відмінності

Вимір інтроверсії-екстраверсії є тим, який, як було показано, надійно вимірюється в усьому світі, хоча між культурними групами існують чіткі відмінності.

Особливо в західних культурах (наприклад, у Сполучених Штатах і Сполученому Королівстві) існує тенденція до упередження до екстравертів, оскільки людей часто вчать змалечку, що комунікабельність робить вас щасливими (Cain, 2012).

Кажуть, що на робочому місці існує упередженість до тих, хто є екстравертами, що може призвести до того, що ті, хто не є екстравертами, негативно ставляться до своєї роботи, якщо їхній роботодавець віддає перевагу тим, хто зазвичай більш відкритий і наполегливий (McCord & Joseph, 2020). ).

У світі, де, здавалося б, домінують екстраверти, інтроверти часто бажають бути більш екстравертними і намагаються йти проти того, що їм найбільш зручно, щоб бути прийнятими або досягти більшого.

Однак припускають, що інтроверти сприймають світ по-іншому і можуть помічати те, чого екстраверти не помічають, тобто в цьому сенсі вони цінні для роботодавців.

У той час як західні культури часто схильні до екстравертності, у східних культурах вони, як правило, більш схильні до інтроверсії. Західні культури, як правило, більш  індивідуалістичні  (зосереджені більше на просуванні індивідуального успіху), тоді як східні культури є  колективістськими (зосереджені на просуванні культурного/групового успіху) . Ці відмінності між культурами необхідно брати до уваги при дослідженні інтроверсії та екстравертності.

Фейлер і Кляйнбаум (2015) стверджують, що екстравертність не така поширена, як ми думаємо, оскільки екстраверти, як правило, надмірно представлені в соціальних мережах.

Оскільки екстраверти зазвичай мають більші групи друзів і часто дружать з іншими екстравертами, вони непропорційно представлені в соціальних мережах. Насправді інтроверти становлять від 25 до 40% населення.

Відмінності в мозку

Було проведено багато досліджень мозку, коли йдеться про інтроверсію та екстраверсію, з’ясовуючи, чи існують між ними біологічні відмінності.

Стенберг, Рісберг, Варкентін і Розен (1990) виявили, що інтроверти мають більший рівень кровотоку в  лобових частках,  ніж екстраверти. Лобова частка відповідає за пам’ять, вирішення проблем і планування, тому можна витлумачити, що інтроверти мають більший рівень функціонування в цих областях, ніж екстраверти.

Ще одне дослідження Johnston et al. (1999) виявили, що у екстравертів більший кровотік в інших областях мозку, пов’язаних із сенсорикою та емоціями (передня поясна звивина,  скроневі частки  та задній відділ таламуса).

Фу (2013) виявив, що нейромедіатор дофамін (хімічна речовина, яка включає частину мозку, яка прагне винагороди та задоволення) реагує по-різному в мозку інтровертів і екстравертів. У екстравертів вони виявили сильнішу реакцію дофаміну на винагороди, тому вони частіше відчувають активацію сильних позитивних емоцій.

Це може пояснити, чому екстраверти можуть виглядати більш відкритими та життєрадісними порівняно з інтровертами. Інше дослідження показало, що риси екстравертності охоплюють риси «бажання» (наприклад, напористість) і риси «симпатії» (наприклад, задоволення від соціальних взаємодій) – риси, які пов’язані з дофамінергічною системою навколо ділянок мозку, відповідальних за мотивацію, емоції та винагорода (Schaefer, Knuth & Rumpel, 2011).

Kehoe, Toomey, Balsters and Bokde (2012) використовували функціональну магнітно-резонансну томографію (fMRI) для дослідження коркового збудження в інтровертів і екстравертів. Вони виявили, що інтроверти, як правило, дуже легко піддаються стимуляції, тоді як екстраверти мають нижчий рівень коркового збудження.

Це може пояснити, чому екстравертам може знадобитися більше зовнішньої стимуляції, оскільки їм легко стає нудно. Гейл та інші (2001) попросили своїх учасників підкреслювати позитивні та негативні вирази обличчя та вимірювали їхні відповіді за допомогою електроенцефалограми  (ЕЕГ) .

Вони також виявили більш високу частоту коркового збудження в інтровертів, ніж у екстравертів. Ці докази підтверджують теорію Айзенка про те, що екстраверти та інтроверти мають різний рівень коркового збудження.

Інше дослідження, яке використовувало фМРТ для учасників, які виконували когнітивні завдання, показало, що екстраверсія пов’язана з активаціями дорсолатеральної префронтальної кори, середньої скроневої звивини та мигдалини — областей, пов’язаних з пам’яттю, увагою та емоційною реакцією (Lei, Yang & Wu, 2015). ).

Психологічні теорії інтроверсії та екстраверсії

Інтроверсія, як правило, розглядається як частина континууму разом із екстраверсією, і більшість людей схильні лежати десь між ними. Наприклад, вони можуть бути відкритими в деяких ситуаціях з деякими інтровертними тенденціями.

Карл Юнг

Карл Юнг був одним із перших, хто дав визначення термінів інтроверт і екстраверт у психологічному контексті. За Юнгом (1910; 1923), особистість базується на чотирьох парах протилежних типів.

Він стверджував, що ці типи присутні в кожному з нас, але один є більш домінуючим, ніж інший, тобто особистість має чотири виміри, а саме:

• Екстраверсія / Інтроверсія
• Відчуття/інтуїція
• Мислення/почуття
• Судження/Сприйняття

Юнг (1923) описав екстравертів як людей, які віддають перевагу взаємодії із зовнішнім світом об’єктів, чуттєвого сприйняття та дій. Він назвав інтровертів більш зосередженими на внутрішньому світі рефлексії, вдумливими та проникливими.

Юнг (1923) вважав, що баланс між екстраверсією та інтроверсією найкраще служить меті самореалізації.

Теорія Юнга відрізняється від більш сучасних поглядів на інтроверсію та екстравертність, які, як правило, зосереджуються на поведінці, пов’язаній з рисами (наприклад, комунікабельність і наполегливість).

Тоді як теорія Юнга виражається через перспективи: інтроверти дивляться на світ суб’єктивно, екстраверти – об’єктивно. Через це, можливо, теорія Юнга обмежена в плані опису інтровертів і екстравертів.

Погляд Юнга (1923) на екстравертний та інтровертний типи служить основою для індикатора типу Майєрса-Бріггса (MBTI) . Ця анкета описує ступінь інтроверсії проти екстравертності людини, мислення проти почуттів, інтуїції проти відчуття та судження проти сприйняття.

Ганс Айзенк

Ганс Айзенк (1947; 1966; 1967) побудував теорію особистості, яка має біологічну основу. Він вважав, що особистість є результатом біологічних відмінностей у нервових системах індивідів, які зрештою впливають на їхню здатність навчатися та адаптуватися до навколишнього середовища.

Айзенк запропонував, що особистість можна представити трьома вимірами:

• Інтроверсія/Екстраверсія (E)
• Невротизм/стабільність (N)
• Психотизм/нормальність (P)

Айзенк стверджував, що кожна риса особистості може бути пов’язана з різними біологічними причинами, зокрема, що особистість залежить від балансу між збудженням і гальмуванням вегетативної нервової системи .

Айзенк (1967) також стверджував, що відмінності в поведінковій екстраверсії та інтроверсії є результатом відмінностей у мозку.

Він пояснив, що екстраверти, як правило, шукають збудження та соціальної активності, щоб підвищити свій природний низький рівень коркового збудження, тоді як інтроверти прагнуть уникати соціальних ситуацій, щоб мінімізувати свій і без того високий рівень коркового збудження.

Велика п’ятірка

Було широко визнано, що існує вимір інтроверсії/екстраверсії Айзенка (McCrae & Costa, 1985). Однак  модель «великої п’ятірки» особистісних рис  стверджує, що особистість є результатом п’яти основних рис, які всі представлені в спектрі.

Ці п’ять рис:

• Відкритість досвіду
• Сумлінність
• Екстравертність
• Привітність
• Невротизм

З точки зору екстраверсії та інтроверсії, ця теорія не класифікує людей на те чи інше. Це означає, що кожна людина знаходиться на шкалі екстравертності, і люди можуть мати низький або високий рівень екстравертності.

Згідно з моделлю Великої п’ятірки, існують аспекти або поведінка, пов’язані з високим і низьким рівнями екстравертності (McCrae & Costa, 1985).

Люди з високою екстравертністю, як правило, більш комунікабельні, комунікабельні, люблять бути в центрі уваги та отримують енергію від соціальної взаємодії. Ті, хто має низький рівень екстравертності, віддають перевагу проводити час на самоті, стримані, не люблять уваги та виснажуються надмірною соціальною взаємодією.

Було виявлено, що показники «Великої п’ятірки» людини, як правило, залишалися стабільними з часом лише з деякими незначними змінами, такими як показники екстравертності, що з часом зростали.

Незважаючи на те, що модель «Великої п’ятірки» була розроблена в Сполучених Штатах, вона, здається, добре описує особистість у різних культурах, що свідчить про те, що ця теорія є універсальною та залишається найбільш прийнятною теорією особистості сьогодні (McCrae, 2002).

Так само в літературі були знайдені синонімічні риси, які підтверджують ці 5 основних факторів особистості.

Поширені запитання

Як можна виміряти інтроверсію та екстравертність?

Екстраверсія та інтроверсія є критичними аспектами індикатора типу Майєрса-Бріггса (MBTI). Однак екстравертність також є частиною  великої п’ятірки рис особистості , які також визначають наш характер.

Велика п’ятірка рис особистості стверджує, що екстравертність пов’язана зі здатністю людини бути товариським. Екстравертність вимірюється за шкалою за допомогою запитань для самооцінки. Ці запитання дозволяють тесту оцінити, як люди реагують на зовнішній світ і людей.

Інтроверсія сама по собі не є рисою особистості, а визначається відсутністю екстравертності. Таким чином, люди, які самі стверджують, що насолоджуються більшою кількістю соціальних ситуацій, будуть більше оцінюватися як такі, що мають високий рівень екстравертності. Навпаки, ті, хто віддає перевагу самотності, будуть оцінені як більші рівні інтроверсії. 

Чи можна перетворитися з інтроверта на екстраверта?

У деяких ситуаціях ми можемо використовувати більше екстравертності та інтроверсії у своїй поведінці; однак ваша позиція в спектрі особистості фіксована.

Дослідження все ще тривають, але деякі дослідження показали, що риси особистості можуть бути пов’язані з нашим генетичним складом (Smeland et al., 2017). Наша особистість має вирішальне значення для нашої ідентичності та потенційно вкорінена в нашій ДНК. Тим не менш, зміна певної поведінки, пов’язаної з різними типами особистості, є варіантом.

Перехід від інтроверта до екстраверта неможливий. Проте, якщо хтось хоче бути більш екстравертним, він може практикувати певні навички, як-от публічні виступи, щоб проявити більш екстравертні риси. Практика не змінить вашу особистість, але вона може допомогти вам стати більш впевненим у здібностях поза вашою зоною комфорту.

Що таке інтровертний екстраверт?

Подібно до того, як амбіверти потрапляють у ковзну шкалу, інтроверти-екстраверти знаходяться десь посередині спектру особистості. Однак інтроверти-екстраверти, як правило, схиляються до соціальної взаємодії, водночас цінуючи свій відпочинок і час, проведений наодинці.

Ядро інтроверта-екстраверта буде більш орієнтоване на зовнішню екстравертну поведінку. Наприклад, інтровертний екстраверт може бути сильним лідером на роботі. Однак вони все ще не люблять центр уваги і можуть відволікати похвалу назад на свою команду, щоб не бути в центрі уваги.

Хоча може бути важко реагувати негативно на таку ж взаємодію, яка надихає, інтроверти-екстраверти володіють набором навичок повного спектру. Вони можуть використовувати це в своїх інтересах, як амбіверти. 

Джерела

1. Briggs, K. C. (1976). Myers-Briggs type indicator. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.
2. Beukeboom, Tanis, M., & Vermeulen, I. (2013). The Language of Extraversion: Extraverted people talk more abstractly, introverts are more concrete. Journal of Language and Social Psychology, 32(2), 191–201.
3. Blevins, Stackhouse, M. R. D., & Dionne, S. D. (2022). Righting the Balance: Understanding Introverts (and extraverts) in the Workplace. International Journal of Management Reviews : IJMR, 24(1), 78–98.
4. Cain, S. (2013). Quiet: The power of introverts in a world that can’t stop talking. Broadway Books.
5. Carrigan, P. M. (1960). Extraversion-introversion as a dimension of personality: A reappraisal. Psychological bulletin, 57(5), 329.
6. Costa, P. T., & McCrae, R. R. (1985). The NEO personality inventory. Odessa, FL: Psychological Assessment Resources.
7. Duffy, & Chartrand, T. L. (2015). The Extravert Advantage: How and When Extraverts Build Rapport With Other People. Psychological Science, 26(11), 1795–1802.
8. El Othman, El Othman, R., Hallit, R., Obeid, S., & Hallit, S. (2020). Personality traits, emotional intelligence and decision-making styles in Lebanese universities medical students. BMC Psychology, 8(1), 46–46.
9. Eysenck, H. I. (1996). Personality and crime: Where do we stand. Psychology, Crime and Law, 2(3), 143-152.
10. Eysenck, H. J. (1947). Student selection by means of psychological tests—a critical survey. British Journal of Educational Psychology, 17(1), 20-39.
11. Eysenck, H. J. (1966). Personality and experimental psychology. Bulletin of the British Psychological Society.
12. Eysenck, H. J. (1967). Personality and extra-sensory perception. Journal of the Society for Psychical Research.
13. Feiler, D. C., & Kleinbaum, A. M. (2015). Popularity, similarity, and the network extroversion bias. Psychological Science, 26(5), 593-603.
14. Fleeson, W., Malanos, A. B., & Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extroversion and positive affect: Is acting extroverted as” good” as being extroverted?. Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409.
15. Fu, Y. (2013). On the nature of extroversion: variation in conditioned contextual activation of dopamine-facilitated affective, cognitive, and motor processes. Frontiers in Human Neuroscience, 7, 288.
16. Furnham, A., Forde, L., & Cotter, T. (1998). Personality and intelligence. Personality and Individual Differences, 24(2), 187-192.
17. Gale, A., Edwards, J., Morris, P., Moore, R., & Forrester, D. (2001). Extroversion–introversion, neuroticism–stability, and EEG indicators of positive and negative empathic mood. Personality and Individual Differences, 30(3), 449-461.
18. Ghaderi, D., Borjali, A., Bahrami, H., & Sohrabi, F. (2011). Survey the relationship between five factor model and psychopathic personality in a sample of male prisoners in Iran. Ann Biol Res, 26, 116-122.
19. Grant, A.M. (2013). Rethinking the Extraverted Sales Ideal: The Ambivert Advantage. Psychological Science, 24(6), 1024–1030.
20. Guerin, D. W., Oliver, P. H., Gottfried, A. W., Gottfried, A. E., Reichard, R. J., & Riggio, R. E. (2011). Childhood and adolescent antecedents of social skills and leadership potential in adulthood: Temperamental approach/withdrawal and extroversion. The Leadership Quarterly, 22(3), 482-494.
21. Janowsky D. S. (2001). Introversion and extroversion: implications for depression and suicidality. Current psychiatry reports, 3(6), 444–450.
22. Johnson, D. L., Wiebe, J. S., Gold, S. M., Andreasen, N. C., Hichwa, R. D., Watkins, G. L., & Boles Ponto, L. L. (1999). Cerebral blood flow and personality: a positron emission tomography study. American Journal of Psychiatry, 156(2), 252-257.
23. Jung, C. G. (1910). The association method. The American journal of psychology, 21(2), 219-269.
24. Jung, C. G. (1923). On The Relation Of Analytical Psychology To Poetic Art 1. British Journal of Medical Psychology, 3(3), 213-231.
25. Kehoe, E. G., Toomey, J. M., Balsters, J. H., & Bokde, A. L. (2012). Personality modulates the effects of emotional arousal and valence on brain activation. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 7(7), 858-870.
26. Lei, X., Yang, T., & Wu, T. (2015). Functional neuroimaging of extroversion-introversion. Neuroscience Bulletin, 31(6), 663-675.
27. Lekaviciene, R., & Antiniene, D. (2016). High emotional intelligence: family psychosocial factors. Procedia-Social and Behavioral Sciences, 217, 609-617.
28. McCabe, K. O., & Fleeson, W. (2012). What is extroversion for? Integrating trait and motivational perspectives and identifying the purpose of extroversion. Psychological Science, 23(12), 1498-1505.
29. McCord, M. A., & Joseph, D. L. (2020). A framework of negative responses to introversion at work. Personality and Individual Differences, 161, 109944.
30. McCrae, R. R. (2002). NEO-PI-R data from 36 cultures. In The five-factor model of personality across cultures (pp. 105-125). Springer, Boston, MA.
31. Mistry, H. (2015). Music While You Work: The Effects of Background Music on Test Performance amongst Extroverts and Introverts. Journal of Applied Psychology and Social Science, 1(1), 1-14.
32. Myers, D. G. (1992). The secrets of happiness. Psychology Today, 25(4), 38-45.
33. Ryckman, R. M. (2004). Theories of personality Belmont. CA: Wadsworth/Thomson Learning.
34. Schaefer, M., Knuth, M., & Rumpel, F. (2011). Striatal response to favorite brands as a function of neuroticism and extroversion. Brain Research, 1425, 83-89.
35. Smeland, Wang, Y., Lo, M.-T., Li, W., Frei, O., Witoelar, A., Tesli, M., Hinds, D. A., Tung, J. Y., Djurovic, S., Chen, C.-H., Dale, A. M., & Andreassen, O. A. (2017). Identification of genetic loci shared between schizophrenia and the Big Five personality traits. Scientific Reports, 7(1), 2222–2229.
36. Stenberg, G., Risberg, J., Warkentin, S., & Rosén, I. (1990). Regional patterns of cortical blood flow distinguish extroverts from introverts. Personality and Individual Differences, 11(7), 663-673.
37. Swickert, R., Hittner, J. B., Kitos, N., & Cox-Fuenzalida, L. E. (2004). Direct or indirect, that is the question: a re-evaluation of extroversion’s influence on self-esteem. Personality and Individual Differences, 36(1), 207-217.
38. Wilmot, Wanberg, C. R., Kammeyer-Mueller, J. D., & Ones, D. S. (2019). Extraversion Advantages at Work: A Quantitative Review and Synthesis of the Meta-Analytic Evidence. Journal of Applied Psychology, 104(12), 1447–1470.

Оригінал: https://www.simplypsychology.org/introvert-extrovert.html