Чи існує Pure O?
Ключові моменти «Чистий О» або «чисто обсесивний» ОКР — це термін, який використовується для опису людей, які відчувають небажані, нав’язливі…
Психологія без меж
Психологія без меж
Самодопомога
Самодопомога – це дії, які ми робимо, щоб подбати про власне психічне здоров’я. Це спроба прислухатися до того, що ми відчуваємо, і зрозуміти, що нам потрібно, навіть якщо це важко, щоб ми могли подбати про себе. Самодопомога може приймати різні форми та бути різою, наприклад фізичною, духовною та емоційною. Неегоїстично піклуватися про себе та ставити своє щастя на пріоритет. Це необхідно.
Причини ОКР
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) — це стан психічного здоров’я, що характеризується небажаними, нав’язливими думками (нав’язливими ідеями) і повторюваною поведінкою або психічними…
Орієнтована на емоції терапія генералізованого тривожного розладу
Генералізований тривожний розлад (ГТР) — це складний стан, що характеризується надмірним, неконтрольованим занепокоєнням, яке є хронічним і порушує функціонування. Люди…
Чищення ОКР і миття рук: коли це забагато?
Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) — це тривожний розлад, який характеризується нав’язливими думками або ідеями (нав’язливими ідеями), які призводять до повторюваної поведінки…
Скрупульозність ОКР: коли релігійні чи моральні переконання стають ОКР
Скрупульозність ОКР, або просто скрупульозність, — це підтип обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), який характеризується патологічним відчуттям провини або особистої відповідальності, пов’язаної…
Чи є ОКР нейродивергентним?
Нейродивергентний – це термін, який використовується для опису людей, чий мозок розвивається, обробляє, навчається та/або поводиться інакше, ніж те, що…
Підрахунок OCD: усе, що вам потрібно знати
Обсесивно-компульсивний розлад підрахунку, також відомий як аритмоманія, є поширеним підтипом обсесивно-компульсивного розладу (ОКР), який характеризується інтенсивною заклопотаністю числами та примусовим…
Магічне мислення ОКР: надмірне марновірство
ОКР магічного мислення — це форма ОКР, при якій люди вірять, що їхні думки, слова чи дії можуть мати наслідки…
Методи управління стресом
Існує багато способів впоратися зі стресом. Їх ефективність залежить від типу стресора, конкретної людини та обставин. Наприклад, якщо ви подумаєте…
Сезонний афективний розлад (САР)
Сезонний афективний розлад (САР) — це форма депресії, яка зазвичай виникає в осінні та зимові місяці, коли світловий день коротший…
Двофакторна теорія емоцій Шахтера-Зінгера
Теорія Шахтера-Зінгера, яку часто називають двофакторною теорією емоцій, припускає, що поєднання фізіологічного збудження та когнітивної інтерпретації визначає емоції. Ця теорія…
Як впоратися з панічними атаками вночі?
Коли ви прокидаєтеся зі сну в стані паніки без видимої причини, це відомо як нічна або нічна панічна атака. Щоб…